Όλοι όσοι έχουμε ξεκινήσει γυμναστική έχουμε νιώσει έναν πόνο στο σώμα, ιδιαίτερα στην αρχή. Ωστόσο αυτό δεν σημαίνει ότι είναι και επιβλαβής.